Les changements quels qu'ils soient sont sources de stress. Un déménagement, l'arrivée d'un enfant, un nouvel emploi et nous remettons en cause tout notre univers.
Prenez une grande inspiration et demandez-vous ce qui vous bouleverse ainsi. Qu'allez-vous perdre ? La sécurité d'une routine familière ? La sensation de pouvoir tout gérer ?
Quelles sont vos émotions lorsque vous évoquez ces changements et l'inconfort qui en découle ? Quelles sensations éprouvez-vous dans votre corps ? Accueillez ces émotions, ces sensations et acceptez-les.
A présent, évoquez un changement vécu par le passé. Remémorez-vous les craintes et les appréhensions qui vous ont assaillis. Etaient elles fondées, quelles ressources avez-vous mis en place, comment avez-vous fait pour que cette situation nouvelle fasse partie de votre monde ?
De quelles capacités avez-vous besoin pour faire face à ce changement ? De quelles ressources disposez-vous pour développer ces capacités ?
La clé est en vous, vous pouvez tout faire
